Praktijk Tillvaro

Welkom bij Praktijk Tillvaro – Intuïtieve coaching! Mijn naam is Anja Oude Tijdhof (1980). En ik help je graag om je veerkracht weer te vergroten.

Anja Oude Tijdhof – intuïtief coach

Je kunt hier terecht voor coaching bij burn-out, HSP en bewustwording. Worstel je met een burn-out? Of wil je meer handvatten voor je hooggevoeligheid? Neem dan contact op.

Vastgelopen?                                © Pixabay

Ook kun je hier terecht voor mindfulness. En wel in de vorm van Shinrin-Yoku, oftewel een mindful boswandeling op zijn Japans.

Voor de laatste artikelen, nieuws en berichten ga je naar mijn blog of volg mij op facebook!

Coaching

Praktijk Tillvaro – Intuïtieve coaching 

Tillvaro is Zweeds voor ‘bestaan’ of ‘zijn’.

Een passende naam voor mijn praktijk, waarin ‘zijn in het hier en nu’ en ‘bij jezelf blijven’ voorop staan. Mijn naam is Anja Oude Tijdhof (1980). In het verleden had ik veel last van mijn hooggevoeligheid, wat zich uitte in snel overprikkeld zijn en oververmoeidheid. Ik besloot me te verdiepen in mijn hooggevoeligheid en op zoek te gaan naar een andere manier van omgaan met de vele prikkels die een dag met zich meebrengt.

Via coaching werd ik mij meer bewust van de situaties waarin mijn energie weglekte, waardoor ik het steeds beter kon voorkomen. Ik zie mijn scherp afgestelde antenne daardoor nu als kwaliteit in plaats van een handicap. Ook ervaar ik veel meer veerkracht in het omgaan met de uitdagingen van het leven.

Coaching heeft mijn leven een enorm positieve draai gegeven! Dat gun ik iedereen die te maken krijgt met burn-out of hooggevoeligheid.

Werkwijze

In mijn coaching maak ik niet alleen gebruik van mijn eigen gevoeligheid en intuïtie, maar zet ik ook jouw eigen wijsheid in. Ik geloof dat mensen vaak wel weten wat ze te doen staat, maar om wat voor reden dan ook niet in actie kunnen komen.

Dat kan een belemmerende overtuiging van vroeger zijn die je onbewust meedraagt. Of het komt door denkpatronen die door de jaren heen zo vanzelfsprekend zijn geworden dat je ze niet meer in twijfel trekt. In een coaching traject gaan we samen op zoek naar die blinde vlekken. Vanuit mijn intuïtie maak ik contact met jou en ‘kijk ik met je mee’ naar dat wat nog onbewust is en schijnen we daar het licht op.

Op basis daarvan formuleren we duidelijke doelen waar jij stapsgewijs naartoe werkt. Zo leer je dat je het niet altijd hoeft te doen zoals je het gewend bent, of hoe je omgeving het voorschrijft. Je ontdekt je zwakke en sterke kanten en leert om met veerkracht te reageren op de uitdagingen van het leven.

Kosten

Een consult duurt een uur.

Particulier consult:     60,- euro excl. BTW
Zakelijk consult:         125,- euro excl. BTW

Opleidingen en cursussen

  Beroepscoach basic, Nederlandse Academie voor Psychotherapie te Amsterdam, Diploma behaald

  Opleiding Transpersoonlijke Therapie, Boswijk Instituut te Doorn, Proces- en leerjaar succesvol afgerond

  Enneagram Professional Coach, Het Enneagram College te Nieuwleusen, Diploma behaald

  Training 3 daagse energetische bescherming voor hulpverleners, Praktijk De verbinding te Gendt

  Cursus Werken Met Eigen Ervaring (WMEE), Pro Persona te Tiel

  Mindfulness basistraining & verdiepingstraining, IMVT te Hengelo (Ov.)

Beroepsvereniging

Ik ben aangesloten bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches – NOBCO.  NOBCO heeft een klachtenprocedure en klachtenreglement. Voor meer informatie zie www.nobco.nl.

Privacyverklaring Praktijk Tillvaro

Vanaf 25 mei 2018 is de nieuwe wet Algemene Verordening Gegevensbescherming (AVG) van kracht gegaan. De AVG geeft u meer bescherming op het gebied van privacy. Ik heb passende maatregelen getroffen om verantwoord met uw gegevens om te gaan. Om u te informeren hoe ik met uw gegevens omga, heb ik een privacyverklaring opgesteld. Deze privacyverklaring vindt u hier:

2018-05-28 Privacyverklaring Anja Oude Tijdhof Praktijk Tillvaro

HSP | Burn-out

Hooggevoeligheid

Mensen die hooggevoelig zijn hebben vaak een scherp afgestelde sociale antenne. Ze kunnen zich goed inleven in anderen, situaties inschatten en doordringen tot de essentie van dingen. Stuk voor stuk zijn dat prachtige talenten, die je als hooggevoelig persoon in je dagelijks leven kunt inzetten.

Toch ervaren veel mensen met HSP deze eigenschappen als een last of handicap. Doordat ze zoveel waarnemen, ook dat wat non-verbaal gebeurt, raken ze snel overprikkeld en nemen ze de energie van anderen over. Vaak gebeurt dit onbewust. Hierdoor kun je als hooggevoelig persoon makkelijk geraakt zijn, of het gevoel hebben dat je energie ‘weglekt’. Maar zo hoeft het niet te zijn. Door middel van coaching kun je leren om jouw hooggevoeligheid als kwaliteit te gaan ervaren en in te zetten. Door op zoek te gaan naar dat wat jou onbewust veel energie kost en dit bewust te maken, krijg je inzicht in hoe jouw hooggevoeligheid werkt en voor jou kan werken.   

Klik hier voor meer informatie over hooggevoeligheid

Burn-out

Bijna vijftien procent van de Nederlandse werknemers kampt volgens het CBS met burn-out verschijnselen. Vaak wordt er in zo’n geval veel rust voorgeschreven. In de praktijk blijkt dat niet altijd te helpen. Veel mensen blijven hangen in hun klachten of vallen snel weer terug. Rust, ritme en beweging zijn noodzakelijke elementen, maar op zoek gaan naar de oorzaak van je burn-out is nog veel belangrijker.

Een burn-out ontstaat door een combinatie van factoren. Het werk is zelden de werkelijke oorzaak, die ligt vaak wat dieper onder de oppervlakte. Herstellen van een burn-out vraagt daarom om een holistische aanpak, waarbij naar alle aspecten van jouw leven wordt gekeken, zoals werk, relaties en leefstijl. Met coaching kun je al deze aspecten meer met elkaar in balans brengen. Je leert je grenzen herkennen en te respecteren. Zo kom je weer veerkrachtig en energiek in het leven te staan.

Lees ook:

Burn-out aandoening op zich?

 

Mindfulness

De komende tijd geef ik een paar gratis try-outs “Mindful boswandeling (Shinrin-Yoku)”. We gaan dan met een klein groepje mensen (max. 8) het bos in. Daar gaan we in stilte een wandeling maken. Onderweg stoppen we geregeld voor een meditatie of een oefening om contact met jezelf te maken en de natuur. Daarnaast doen we oefeningen waarbij de zintuigen worden aangesproken: zien, horen, ruiken, proeven, voelen etc. Het aanspreken van je zintuigen helpt je om meer in het hier en nu te komen. De oefeningen helpen om stress en spanningen te verlagen. Ook in het bos aanwezig zijn helpt hierbij. Bomen scheiden namelijk fytonciden uit, wat goed is voor onze gezondheid. Aan het einde drinken we een kopje thee en kunnen we onderling onze ervaringen uitwisselen.

Shinrin-Yoku

Eerst volgende try-out is: 18 mei om 16:00. Einde rond 17:30
Locatie: Bos rondom Arnhem. Bij opgave krijg je de exacte locatie door
Kosten: Deelname is gratis

Wil je graag meedoen? Geef je op via info@tillvaro.nl of 06-45279343.

Houd deze website en / of mijn facebookpagina in de gaten voor meer try-outs dit voorjaar en zomer. Na de zomer ga ik wekelijks mindful boswandelingen (Shinrin-Yoku) geven.

Blog