Burn-out

Burn-out

Bijna vijftien procent van de Nederlandse werknemers kampt volgens het CBS met burn-out verschijnselen. Vaak wordt er in zo’n geval veel rust voorgeschreven. In de praktijk blijkt dat niet altijd te helpen. Veel mensen blijven hangen in hun klachten of vallen snel weer terug. Rust, ritme en beweging zijn noodzakelijke elementen, maar op zoek gaan naar de oorzaak van je burn-out is nog veel belangrijker.

Een burn-out ontstaat door een combinatie van factoren. Het werk is zelden de werkelijke oorzaak, die ligt vaak wat dieper onder de oppervlakte. Herstellen van een burn-out vraagt daarom om een holistische aanpak, waarbij naar alle aspecten van jouw leven wordt gekeken, zoals werk, relaties en leefstijl. Met coaching breng je al deze aspecten meer met elkaar in balans. Je leert je grenzen herkennen en te respecteren. Zo kom je weer veerkrachtig en energiek in het leven te staan.

Lees ook:

Burn-out aandoening op zich? 

Foto: Pixabay