Afgelopen woensdag gaf ik een lezing over “Shinrin-Yoku, de helende effecten van bosbaden”. Shinrin-Yoku is Japans en betekent bosbad. Regelmatig een bezoekje brengen aan het bos is namelijk erg belangrijk voor onze gezondheid. De Japanners wisten dat al lang. En de wetenschappelijke bewijzen stappelen zich steeds meer op. Wil je weten hoe dat zit? In de nieuwe Happinez (nr 3) staat een leuk artikel over “VITAMINE G – bron van vitaliteit en gezondheid”, met o.a. Shinrin-Yoku.
Anne Wesseling schreef ook een interessant artikel over Shinrin-Yoku, oftewel bosbad: https://www.happinez.nl/spiritualiteit/zoek-je-nog-bijzonders-iets-om-te-doen-deze-pasen/
Wil je nog meer weten? Deze twee boeken zijn ook aanraders:
Annette Lavrijsen, ’Shinrin-yoku. De helende kracht van bosbaden’ (Ambos/Anthos)
Qing-Li, ‘Shinrin-yoku. De kunst en wetenschap van het bosbaden’ (Lev./Bruna)
Foto: Pixabay